Instagram blogs
På denne side kan du følge teksten fra mine instagram blogs uden hash tags etc.
Lifting Gua Sha
Lifting Gua Sha er en behandling der rummer alt det bedste du kan ønske dig!
Hvis du virkelig trænger til afslapning, smæk(selv)forkælelse og skøn velvære bare for en stund, hvor tiden står HELT stille og KUN er din, skulle du unde dig selv denne fantastiske behandling.
Forestil dig at ligge på en varm briks, hvor du synker ned i dyb afstresning, mærker total indre ro i kroppen, imens du får en fantastisk og vidunderlig nærende behandling for din hud og dit velvære, til blid og beroligende meditationsmusik i baggrunden…
Behandlingen er fuldstændig unik fordi den kombinerer nemlig både indre oprydning af stresshormoner og affaldsstoffer, den genskaber ro og genopretter balance i kroppens organer, ligesom den forskønner ansigtshudens tekstur og udglatter fine linjer og rynker.
Lifting Gua Sha er i én og samme; en helende, styrkende og forskønnende behandling, hvor der kun benyttes de reneste naturlige og økologiske produkter.
Hvis det lige er dig og du virkelig har behov for at gøre noget godt for dig selv i denne mørke og vinterkolde tid, så send mig en besked DM eller ring på 4231 5054, der er rift om tiderne
ER DU FRUSTRERET, FØLER DIG FASTLÅST OG OVERVEJER AT SMIDE HÅNDKLÆDET I RINGEN?
Gør mere ud af det der skaber glæde i dit liv
Gør mere af det der skaber glæde i dit liv️
Glæde medvirker til at øge og styrke din modstandskraft.
Så er du inde i en periode, hvor du skal præstere mere end sædvanligt, er glæde en vigtig ingrediens til at styrke din kapacitet og til at komme væsentligt bedre igennem trods pres og udfordringer.
Når du gør ting der er lystbetonede som fremkalder glæde, får du større overskud, forebygger negative konsekvenser og holder stress fra livet, ligesom glæde medvirker til at skabe en følelse af meningsfuldhed.
Glæde har den enestående effekt at vække positive emotioner i dig, så du udskiller lykkehormoner der styrker dit immunforsvar, får dig til at tænke mere positivt, og du lettere mærker flow og nærvær️
På den måde starter du en selvforstærkende positiv kædereaktion
Har du (længe) gået med følelsen af, at noget ikke er helt som det skal være?
Har du (længe) gået med følelsen af, at noget ikke er helt som det skal være?
Mærker du forandringer i dit humør og i kroppen?
Er du i tvivl om du kan stole på det du mærker?
Op til et stressbreakdown, vil du ofte opleve forskellige kropslige signaler så som disse:
– ændring i humøret
– de samme tilbagevendende bekymringer
– problemer med søvnen
Signaler du måske har forsøgt at skubbe væk og undgået at forholde dig til, fordi du er nervøs for, hvad det helt konkret betyder?
Det er ikke mærkeligt eller unormalt at reagere sådan.
Med mange års erfaring indenfor depression, angst og stress oplever jeg, at det er mere reglen end det er undtagelsen.
Min anbefaling til dig er:
– Stop op!
– Tag dig selv og det du mærker alvorligt!
– Beslut dig for at noget må ændres!
Her er 5 af de ting som bliver værre i et stressbreakdown, men som man ikke ved FØR man er gået ned:
- Humøret forandrer sig, humoren forsvinder, du oplever humørsvingninger, mister lettere kontrol over dine følelser og kan reagere i affekt, blive vred, grådlabil og lignende.
- Lysten til social kontakt bliver mindre, da din energi og dit overskud forsvinder, du har svært ved at nyde livet, frygter andres forventninger og kan udvikle tendens til isolation.
- Søvn og døgnrytme påvirkes, stress forringer mængden og kvaliteten af din nattesøvn, ligesom tanker om, hvordan du skal håndtere din situation kan skabe problemer med søvnen.
- Hukommelsen og din koncentrationsevne bliver dårligere af langvarig forhøjet stresshormon, tempoet du løser opgaver i bliver derfor langsommere, du mister lettere overblik og laver flere fejl.
- Immunforsvaret svækkes da stresshormon trætter kroppen, ligesom nervesystemet overbelastes. Og et overbebyrdet immunsystem bukker lettere under for virus og sygdom.
OG 3 TING DU SKAL GØRE NU:
- Lyt til din krop, den lyver aldrig!
- Hold fast i dit nære sociale netværk!
- Genkender du ovenstående, så søg professionel hjælp!
FOREBYGGELSE ER DEN BEDSTE MEDICIN