AA7F4B2B-1C00-4D93-AC8E-B2282919796B

Instagram blogs

På denne side kan du følge teksten fra mine instagram blogs uden hash tags etc.

Lifting Gua Sha

Lifting Gua Sha er en behandling der rummer alt det bedste du kan ønske dig!

Hvis du virkelig trænger til afslapning, smæk(selv)forkælelse og skøn velvære bare for en stund, hvor tiden står HELT stille og KUN er din, skulle du unde dig selv denne fantastiske behandling.

Forestil dig at ligge på en varm briks, hvor du synker ned i dyb afstresning, mærker total indre ro i kroppen, imens du får en fantastisk og vidunderlig nærende behandling for din hud og dit velvære, til blid og beroligende meditationsmusik i baggrunden…

Behandlingen er fuldstændig unik fordi den kombinerer nemlig både indre oprydning af stresshormoner og affaldsstoffer, den genskaber ro og genopretter balance i kroppens organer, ligesom den forskønner ansigtshudens tekstur og udglatter fine linjer og rynker.

Lifting Gua Sha er i én og samme; en helende, styrkende og forskønnende behandling, hvor der kun benyttes de reneste naturlige og økologiske produkter.

Hvis det lige er dig og du virkelig har behov for at gøre noget godt for dig selv i denne mørke og vinterkolde tid, så send mig en besked DM eller ring på 4231 5054, der er rift om tiderne

ER DU FRUSTRERET, FØLER DIG FASTLÅST OG OVERVEJER AT SMIDE HÅNDKLÆDET I RINGEN?

Oplever du det nærmest umuligt at forene karrieren med længslen efter ro og glæde i hverdagen?
Så oftere og oftere drømmer du dig væk, længes efter et andet liv?
Og spekulationerne om at slippe ud af hamsterhjulet, et liv med ro, overskud og plads til glæde, trænger sig mere og mere på…
Tænk hvis du kunne vælge noget helt andet? Stå op hver dag og være glad…
JEG FORSTÅR DIG! Jeg har selv været der, i et hektisk arbejdsliv, dagligt fyldt med krav, pres, ansvar, deadlines – og dilemmaer!
Jeg kender spekulationerne; de tilbagevendende tanker om at droppe det hele…
Og fremfor alt DRØMMEN om noget andet! Jeg følte mig fastlåst i en karriere som til sidst ikke gjorde mig glad.
Jeg brugte flere ressourcer på at ”overleve” fremfor at ”leve”. Og alligevel forsatte jeg med foden på turbopedalen!
INDTIL jeg blev ramt af et stressbreakdown, alvorlig sygdom og en opsigelse fra mit job. Det var et ”wake-up call”!!!
Men dét blev også min ”redning”. Dét fik mig til at gå mit liv igennem med tættekam og knivskarpt gennemgå alle mine prioriteringer.
Jeg endte med at springe ud af hamsterhjulet – UDEN længere at føle FRYGT eller TVIVL!!
I dag har jeg har det liv jeg drømte om. Jeg er coach og hjælper andre kvinder ud af fastlåsthed og frustration – til afklaring, styrke og mod til, at vælge en anden vej.
Så længe din fornuft dikterer dig i én retning – og dit hjerte i en anden – lider du!!
LYT NU TIL DIG SELV:
1. Hvad hvis du forestiller dig de næste 5, 10 eller 15 år på denne måde?
2. Hvor længe er du villig til at fortsætte og hvad er du parat til at risikere?
3. Hvilket liv vil du se tilbage på, hvis du intet ændrer nu?
Din tid og dit liv er kostbart, så find ind til dét der er vigtigt – nu!❤️

Gør mere ud af det der skaber glæde i dit liv

Gør mere af det der skaber glæde i dit liv️  ❤️

Glæde medvirker til at øge og styrke din modstandskraft.

Så er du inde i en periode, hvor du skal præstere mere end sædvanligt, er glæde en vigtig ingrediens til at styrke din kapacitet og til at komme væsentligt bedre igennem trods pres og udfordringer.

Når du gør ting der er lystbetonede som fremkalder glæde, får du større overskud, forebygger negative konsekvenser og holder stress fra livet, ligesom glæde medvirker til at skabe en følelse af meningsfuldhed.

Glæde har den enestående effekt at vække positive emotioner i dig, så du udskiller lykkehormoner der styrker dit immunforsvar, får dig til at tænke mere positivt, og du lettere mærker flow og nærvær️ ❤️

På den måde starter du en selvforstærkende positiv kædereaktion

Har du (længe) gået med følelsen af, at noget ikke er helt som det skal være?

Har du (længe) gået med følelsen af, at noget ikke er helt som det skal være?

Mærker du forandringer i dit humør og i kroppen?

Er du i tvivl om du kan stole på det du mærker?

Op til et stressbreakdown, vil du ofte opleve forskellige kropslige signaler så som disse:

– ændring i humøret

– de samme tilbagevendende bekymringer

– problemer med søvnen

Signaler du måske har forsøgt at skubbe væk og undgået at forholde dig til, fordi du er nervøs for, hvad det helt konkret betyder?

Det er ikke mærkeligt eller unormalt at reagere sådan.

Med mange års erfaring indenfor depression, angst og stress oplever jeg, at det er mere reglen end det er undtagelsen.

Min anbefaling til dig er:

– Stop op!

– Tag dig selv og det du mærker alvorligt!

– Beslut dig for at noget må ændres!

Her er 5 af de ting som bliver værre i et stressbreakdown, men som man ikke ved FØR man er gået ned:

  1. Humøret forandrer sig, humoren forsvinder, du oplever humørsvingninger, mister lettere kontrol over dine følelser og kan reagere i affekt, blive vred, grådlabil og lignende.
  2. Lysten til social kontakt bliver mindre, da din energi og dit overskud forsvinder, du har svært ved at nyde livet, frygter andres forventninger og kan udvikle tendens til isolation.
  3. Søvn og døgnrytme påvirkes, stress forringer mængden og kvaliteten af din nattesøvn, ligesom tanker om, hvordan du skal håndtere din situation kan skabe problemer med søvnen.
  4. Hukommelsen og din koncentrationsevne bliver dårligere af langvarig forhøjet stresshormon, tempoet du løser opgaver i bliver derfor langsommere, du mister lettere overblik og laver flere fejl.
  5. Immunforsvaret svækkes da stresshormon trætter kroppen, ligesom nervesystemet overbelastes. Og et overbebyrdet immunsystem bukker lettere under for virus og sygdom.

OG 3 TING DU SKAL GØRE NU:

  1. Lyt til din krop, den lyver aldrig!
  2. Hold fast i dit nære sociale netværk!
  3. Genkender du ovenstående, så søg professionel hjælp!

 

FOREBYGGELSE ER DEN BEDSTE MEDICIN